Online Yoga
mit Herz & Authentizität
Online-Yoga & Pilates
Ich liebe es, meine Stunden mit Sinn , Struktur und Tiefe zu unterrichten. Meine verschiedenen Online-Angebote sind ein Mix aus fordernden und ruhigen Einheiten. Dennoch sind sie für ALLE Level machbar. Ich ermutige dich, die Einheiten nicht zu ernst zu nehmen, Spaß zu haben und zu lachen. Das kann jeder, ob blutiger Anfänger oder fortgeschrittener Yogi.
Rückenyoga - Kraft & Entspannung
Wer kennt sie nicht? Verspannungen im Rücken, Schulter- und Nackenbereich.
Häufige Auslöser sind: Vieles Sitzen am Bildschirm, Stress, Überlastung und Fehlhaltungen. Sätze wie: „Das geht aufs Kreuz“ oder „die Last auf den Schultern tragen“ zeigen deutlich, dass die äußeren Einflüsse sich auch körperlich niederschlagen können.
In dieser Stunde kreieren wir eine Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Termine
Mittwoch, 25.03.2026
19:00 - 20:00 Uhr
Preis
Einzelstunde 14€
5er Karte 60€
10er Karte 120€
Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.
Yoga Conditioning - Stark & geerdet
Fokus dieser 30 Minuten sind stabilisierende Übungen, mit denen du Kraft aufbaust, deine Haltung verbesserst und am Ende mit einer Atemübung wieder in deine Balance kommst.
Die Stunde findet direkt vor der Rückenyogastunde statt. Du kannst die beiden Einheiten super miteinander verbinden. (Keine Aufzeichnung möglich)
Termine
Montag, 13./20./27.04. und 04.05.2026
18:25 Uhr
Preis
Einzelstunde 7€
5er Karte 32€
Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.
Pilates Basics Kurs
Der Kurs ist ideal für Pilates-Anfänger*innen, die eine saubere, sichere Basis aufbauen wollen
und gleichzeitig für Fortgeschrittene, die ihre Technik verfeinern und ihre Ausführung bewusst schärfen wollen.
Denn eine starke Basis ist die Grundlage für einen gesunden, beweglichen Körper.
Wir arbeiten intensiv an Bauch, Rücken und Beckenboden – deiner stabilisierenden Mitte.
Du lernst, Übungen wirklich zu verstehen, korrekt auszuführen und gezielt anzusteuern.
Termine
5er Block ab Montag, 29.06.2026, 17:50 Uhr
Preis
Einzelstunde 14€
Blockkurs 60€
Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.
Kalender
Du hast zu den Online-Yogastunden keine Zeit?
Melde dich regulär zur Stunde an und schreibe eine kurze Email an: namaste@yogamitkathi.com.
Ich sende dir die Aufzeichnung im Nachgang zu. Außerdem findest du in meinem Buchungstool Aufzeichnungen, die du mit deiner 5er Karte oder Einzeln buchen kannst.
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Ich habe dir die wichtigsten Fragen und Antworten zusammengefasst.
Ich bin Partnerin bei Hansefit.
Du kannst über die Hansefit-App an den Yogastunden teilnehmen.
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Ich stelle gerne den Kontakt her.
