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Online Yoga

mit Herz & Authentizität

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Rückenyoga - Kraft & Entspannung

Wer kennt sie nicht? Verspannungen im Rücken, Schulter- und Nackenbereich.

Häufige Auslöser sind: Vieles Sitzen am Bildschirm, Stress, Überlastung und Fehlhaltungen. Sätze wie: „Das geht aufs Kreuz“ oder „die Last auf den Schultern tragen“ zeigen deutlich, dass die äußeren Einflüsse sich auch körperlich niederschlagen können.

In dieser Stunde kreieren wir eine Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.

Zielgruppe

Für Alle, die es weniger anstrengend wollen und für Schwangere geeignet.

(bitte gib mir 1 Tag vorab Bescheid)

Termin
Mittwoch, von 17:45 Uhr - 18:45 Uhr


Preis

Einzelstunde 15€ oder 
1 Punkt auf deiner 10er Karte (100€/10x)

Monatskarte 50€ (Alle Onlinestunden, inkl. Aufzeichnungen)

Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.

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Yoga für Alle

Eine Yogastunde, die dich fordert aber gleichzeitig auch entspannen lässt. Hier kann es gut sein, dass du auch mal ins Schwitzen kommst. Ich gebe verschiedene Optionen, sodass du die Asana an deine Situation anpassen kannst.

Zielgruppe

Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die gerne ins Schwitzen kommen wollen.

Termin

Mittwoch, von 19:00 Uhr - 20:15 Uhr

Preis

Einzelstunde 15€

1 Punkt auf deiner 10er Karte (100€/10x)

Monatskarte 50€ (Alle Onlinestunden, inkl. Aufzeichnungen)

Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.

7 Wochen Chakrareise

Die Chakrareise ist ein Programm für Yoga und persönliche Weiterentwicklung. 

Jedes Chakra steht für bestimmte Lebensthemen (z.B. Selbstvertrauen, Kommunikation, Lebensfreude, Intuition), die du mit Yoga und Ansätzen aus der modernen, persönlichen Weiterentwicklung bearbeitest.

Du hast mindestens 7 Monate Zugriff auf den Ordner. Du kannst dir also auch mehr Zeit als 7 Wochen für deine Reise nehmen. 

Yoga:

  • Körperübungen

  • Atemübungen

  • Meditation und Entspannung

Persönliche Weiterentwicklung:

  • Journaling

  • Alltagstips

  • Affirmationen/Handyhintergründe

  • E-Mail-Support

On demand - starte wann immer du willst!

Paketpreis 149€ (auch als Gutschein erhältlich) 

Du bekommst 7x 75 Minuten Yoga für alle Level (Aufzeichnung), ein Workbook, das du selbstständig bearbeiten kannst (per PDF zum Online-befüllen oder Ausdrucken) und Deep Dives mit Tipps/Tricks zur Bearbeitung und Vertiefung.

Du kannst jederzeit auch eine 1:1 Session mit mir buchen, um deine Themen zu vertiefen.

Kalender

Du hast zu den Online-Yogastunden keine Zeit?


Melde dich regulär zur Stunde an und schreibe eine kurze Email an: namaste@yogamitkathi.com.

Ich sende dir die Aufzeichnung im Nachgang zu. Außerdem findest du in meinem Buchungstool Aufzeichnungen, die du mit deiner 10er Karte oder Einzeln buchen kannst.

 

 

 

Du hast Fragen zum Yoga?

Ich habe dir die wichtigsten Fragen und Antworten zusammengefasst. 

 

Ich bin Partnerin bei Hansefit.

 

Du kannst über die Hansefit-App an den Yogastunden teilnehmen.

Wenn du willst, dass dein Arbeitgeber auch Hansefit anbietet, melde dich.

Ich stelle gerne den Kontakt her. 

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