Yoga & Coaching mit Kathi

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Live und vor Ort in Gaimersheim

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​​Liebe werdende Mama,

 

jetzt, wo auch ich Mutter bin und weiß, was es bedeutet schwanger

zu sein, schätze ich Yoga und seine Vielfalt noch mehr.​

Bewegung ist unglaublich wichtig. 

Und ja, gerade jetzt in der Schwangerschaft. 

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Bevor du dich anmeldest, hole dir bitte das Go von deinem Frauenarzt/ärztin

oder deiner Hebamme. Dann steht einer Teilnahme nichts mehr im Weg. 

Bei Fragen kannst du dich jederzeit gerne auch an mich wenden. 

 

Die Schwangerschaft bietet dir eine ideale Gelegenheit, um mit Yoga zu beginnen oder weiterhin Yoga zu üben. Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, bewusst und gleichmäßig zu atmen und spezielle Körperbereiche zu stärken.

Du schaffst eine perfekte Basis, um diese besondere Zeit - die natürlich auch Veränderungen mit sich bringt - bewusst zu erleben und zu genießen.

Eine regelmäßige Praxis kann Rückenbeschwerden und hormonell bedingte Höhen und Tiefen lindern. 

 

Wann & wo: 

Ab 08.01.2026, 17:45 - 18:45 Uhr

Caritas Sozialstation, Am Wallgraben 3, 85080 Gaimersheim 

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Was erwartet dich: 

• 5x 60 Minuten Yoga, abgestimmt auf deine Bedürfnisse - ganzheitlich, kräftigend und entspannend

• Gemeinsamer Austausch mit anderen Schwangeren 

• E-Book per Email mit vielen Infos, Erklärungen und Tipps

• 6 Videos mit Atemübungen (weil der Atem für die Schwangerschaft, Geburt und auch danach sehr wichtig ist!)

• Kleines Goodie 

 

Du brauchst: 

• Eigene Yogamatte

• Etwas zu trinken