Online Yoga
mit Herz & Authentizität
Rückenyoga - Kraft & Entspannung
Wer kennt sie nicht? Verspannungen im Rücken, Schulter- und Nackenbereich.
Häufige Auslöser sind: Vieles Sitzen am Bildschirm, Stress, Überlastung und Fehlhaltungen. Sätze wie: „Das geht aufs Kreuz“ oder „die Last auf den Schultern tragen“ zeigen deutlich, dass die äußeren Einflüsse sich auch körperlich niederschlagen können.
In dieser Stunde kreieren wir eine Balance aus Kraft, Beweglichkeit und Entspannung.
Zielgruppe
Für Alle, die es weniger anstrengend wollen und für Schwangere geeignet.
(bitte gib mir 1 Tag vorab Bescheid)
Termin
Mittwoch, von 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Preis
Einzelstunde 15€ oder
1 Punkt auf deiner 10er Karte (100€/10x)
Monatskarte 50€ (Alle Onlinestunden, inkl. Aufzeichnungen, Monatskarte aktuell aufgrund Stundenzahl nicht verfügbar)
Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.
Yoga für Alle
Eine Yogastunde, die dich fordert aber gleichzeitig auch entspannen lässt. Hier kann es gut sein, dass du auch mal ins Schwitzen kommst. Ich gebe verschiedene Optionen, sodass du die Asana an deine Situation anpassen kannst.
Zielgruppe
Anfänger und fortgeschrittene Yogis, die gerne ins Schwitzen kommen wollen.
Termin
Mittwoch, von 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Preis
Einzelstunde 15€
1 Punkt auf deiner 10er Karte (100€/10x)
Monatskarte 50€ (Alle Onlinestunden, inkl. Aufzeichnungen, Monatskarte aktuell aufgrund Stundenzahl nicht verfügbar)
Wenn du bei Hansefit Mitglied bist, kannst du dich über die App zu dieser Stunde anmelden.
7 Wochen Chakrareise
Die Chakrareise ist ein Programm für Yoga und persönliche Weiterentwicklung.
Jedes Chakra steht für bestimmte Lebensthemen (z.B. Selbstvertrauen, Kommunikation, Lebensfreude, Intuition), die du mit Yoga und Ansätzen aus der modernen, persönlichen Weiterentwicklung bearbeitest.
Du hast mindestens 7 Monate Zugriff auf den Ordner. Du kannst dir also auch mehr Zeit als 7 Wochen für deine Reise nehmen.
Yoga:
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Körperübungen
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Atemübungen
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Meditation und Entspannung
Persönliche Weiterentwicklung:
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Journaling
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Alltagstips
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Affirmationen/Handyhintergründe
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E-Mail-Support
On demand - starte wann immer du willst!
Paketpreis 149€ (auch als Gutschein erhältlich)
Du bekommst 7x 75 Minuten Yoga für alle Level (Aufzeichnung), ein Workbook, das du selbstständig bearbeiten kannst (per PDF zum Online-befüllen oder Ausdrucken) und Deep Dives mit Tipps/Tricks zur Bearbeitung und Vertiefung.
Du kannst jederzeit auch eine 1:1 Session mit mir buchen, um deine Themen zu vertiefen.
Kalender
Du hast zu den Online-Yogastunden keine Zeit?
Melde dich regulär zur Stunde an und schreibe eine kurze Email an: namaste@yogamitkathi.com.
Ich sende dir die Aufzeichnung im Nachgang zu. Außerdem findest du in meinem Buchungstool Aufzeichnungen, die du mit deiner 10er Karte oder Einzeln buchen kannst.
Du hast Fragen zum Yoga?
Ich habe dir die wichtigsten Fragen und Antworten zusammengefasst.
Ich bin Partnerin bei Hansefit.
Du kannst über die Hansefit-App an den Yogastunden teilnehmen.
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Ich stelle gerne den Kontakt her.
